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MINDFULNESS: A arte da atenção plena, amorosa e sem julgamento ao momento presente

Outubro 22 @ 19:30 - Novembro 26 @ 20:30

12€ – 25€
Workshop Aprender a Parar
MINDFULNESS: A arte da atenção plena, amorosa e sem julgamento ao momento presente terá lugar na Galeria Educação pela Arte todas as sextas-feiras de Setembro, Outubro e Novembro.
Mindfulness é a prática de estar ciente de seu próprio corpo, mente, sentimentos e pensamentos para criar um estado de paz e tranquilidade.
Mindfulness é um termo da língua inglesa que, em português, significa atenção plena. Trata-se de uma palavra bastante directa. Mindfulness sugere que a mente está completamente atenta ao que está acontecendo, ao que está fazendo, ao espaço que está ocupando. A mente tem a tendência de levantar voo, literalmente. É comum estarmos ouvindo o diálogo de alguém e de repente, perceber, que nossos pensamentos já estão em outro lugar. Voando! Divagando! Pensando o que fazer para o jantar, na viagem do próximo mês, nos planos das férias, etc. Perdemo-nos contacto com o nosso corpo com facilidade. É muito comum preocupar-se com o futuro. E isso aumenta, e muito, a ansiedade.
Viva a sua vida em presença.
Encontros de atenção plena para reduzir o stress e a ansiedade da vida quotidiana.
Uma vez por semana. 1 h.
Inscrições: galeria.inscricoes@gmail.com / 969 168 234.
12 € o pacote 4 encontros: 25 €
Foto meramente ilustrativa: DR

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Detalhes

Início:
Outubro 22 @ 19:30
Fim:
Novembro 26 @ 20:30
Custo:
12€ – 25€
Categorias de Evento:
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Etiquetas de Evento:
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Local

Terceira – Galeria Educação Pela Arte
Rua da Guarita, 186 A
Angra do Heroísmo,Nossa Senhora da Conceição9700-096
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